Stretching

Le stretching (ou étirement) permet de s'assouplir en douceur et d'améliorer sa mobilité, indispensable dans les gestes et mouvements du quotidien.

Basé sur des mouvements lents et maîtrisés, alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.

Ses bienfaits sont nombreux ! Pratiqué régulièrement, il aide à relâcher les tensions, détend le corps et l'esprit, aide à prévenir les blessures...

Le stretching est accessible à tout le monde.

Prenez ce temps ZEN pour vous :)