Marche Nordique

Les séances se déroulent une à deux fois par semaine et durent 1 heure 30.

Elles comprennent un échauffement et des mouvements gymniques, de la marche et des étirements.

En marche nordique, l'ensemble du corps entre en action grâce aux bâtons, renforçant ainsi 85% des chaînes musculaires et augmentant jusqu'à 50% la dépense énergétique par rapport à la marche traditionnelle. 

Les bienfaits : autant physique que psychique, c'est un sport complet et équilibré accessible à tout âge.

Se pratique toute l'année en plein air, selon les conditions météorologiques.

Les bâtons sont fournis si besoin en marche nordique.

10 personnes maximum par sorties