Stretch Flow
!!!!!!!!!!Exclusif !!!!!!!!!!
Le Stretch Flow® est une activité physique douce qui consiste à effectuer différents styles d’étirements, par des mouvements fluides, sur une chorégraphie, en rythme avec la musique.
La séance se termine par de la relaxation guidée et/ou auto-massage.
La chorégraphie est évolutive à différents niveaux afin que les participants puissent progresser dans leur pratique, s’approprier le rythme, les mouvements, les exercices d’étirement et selon leur capacité.
Les étirements sont indispensables pour le bien-être et la santé. Ils permettent entre autres de développer la souplesse, préparer le corps à l’exercice et favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Différentes techniques d’étirement sont utilisées : balistique, dynamique, actif et passif.
De nombreux bienfaits : Améliorer la mobilité, les performances d’entraînement, sa conscience corporelle et de l'espace, gagner en souplesse, diminuer les douleurs physiques, favoriser la récupération musculaire et une meilleure circulation sanguine, améliorer la coordination et le rythme, stimuler la concentration et la mémorisation, apporter de la confiance et de l’estime de soi, harmoniser et relaxer le corps.
Tout public à partir de 12 ans, sédentaire ou sportif
Rentrez dans cette bulle de douceur et lâchez prise !